人気の宅配弁当サービスである「Dr.つるかめキッチン」と「CHEFBOX(シェフボックス)」を５つの項目で比較してみました。
今回は、宅配弁当サービスを購入する際に基本となる「1.料金」「2.配送方法」「3.メニュー」「4.栄養」「5.評判」を徹底比較しています。両者の良いところも悪いところも包み隠さずお伝えしていきます。
これからどちらを買おうか迷っている方の参考になれば幸いです。
目次
「Dr.つるかめキッチン」と「シェフボックス」を5つの項目で比較しました！
| 1.料金 | 1食の料金、配送料、都度購入、定期便、お試しセットなどの料金で比較。 |
| 2.配送方法 | 配送方法、置き配の可否、配送状態、注文可能食数などで比較。 |
| 3.メニュー | メニュー数、コース数、品数などで比較。 |
| 4.栄養 | カロリー数、糖質量、塩分量などで比較。 |
| 5.評判 | 味の濃さや量などの評判で比較。 |
上記の５つの項目で、Dr.つるかめキッチンとCHEFBOX(シェフボックス)を比較してみました。知りたい項目からチェックできるようにクリックして飛べるようになっています。
1.「Dr.つるかめキッチン」と「シェフボックス」を料金で比較！
| ※税込価格 | Dr.つるかめキッチン | シェフボックス |
| 1食あたりの料金 | 663円～ | 736円～ |
| 都度購入の料金 | 6,980円～ | なし |
| 定期料金 | 4,968円～ | 4,415円～※ |
| お試し料金 | なし | なし |
| 配送料 | 無料 | 990円～ |
※初回のみ2,000円OFFで利用可能。
ここでは、Dr.つるかめキッチンとCHEFBOX(シェフボックス)の料金面で比較してみますので、ぜひ参考にしてみて下さい。
1食あたりの料金で比較
Dr.つるかめキッチンとCHEFBOX(シェフボックス)で1食あたりの料金で比較すると、Dr.つるかめキッチンの方が最低額が安くなっています。
なので、安さ重視で選ぶ場合にはDr.つるかめキッチンの方が有利と言えるかもしれません。ですが、Dr.つるかめキッチンには5種類のコースがあり、各コースやその食数によっても料金は分かれているので、詳しくは公式サイトで確認するようにしましょう。
ちなみに、シェフボックスの定期購入では初回2,000円OFFになりますが、2回以上の継続がお約束となっています。なので、初回の購入のみで解約してしまうと2,000円OFFの割引が取り消されてしまう点には少々注意が必要です。
一方で、Dr.つるかめキッチンには定期購入の継続に関するお約束はありません。
配送料で比較
Dr.つるかめキッチンとCHEFBOX(シェフボックス)で配送料を比較すると、シェフボックスのみ有料となっています。
ちなみに、シェフボックスの配送料は地域によって異なるので、詳しくは全国送料一覧表をご覧ください。
また、沖縄県への配送に関して、Dr.つるかめキッチンでは可能ですが、シェフボックスでは不可となっている違いもあります。
以上より、トータル的には配送料がかからないDr.つるかめキッチンの方が安く続けやすいと言えそうです。
それから、沖縄への配送を希望される場合にも、対応可能なDr.つるかめキッチンがおすすめと言えますね。
2.「Dr.つるかめキッチン」と「シェフボックス」を配送方法で比較！
| Dr.つるかめキッチン | シェフボックス | |
| 配送方法 | 宅配便 | 宅配便 |
| 置き配 | 不可 | 不可 |
| 配送状態 | 冷凍 | 冷凍 |
| 注文可能食数 | 7,14,21食 | 6食 |
続いて、配送方法で比較してみます。
Dr.つるかめキッチンもCHEFBOX(シェフボックス)も共通し、冷凍状態で宅配便にて配送されるので置き配が不可となっています。
唯一の違いは注文可能食数のバリエーションになります。
1度の配送をなるべく少ない食数で利用したい場合にはシェフボックスの6食セット、できるだけ多い食数で利用したい場合にはDr.つるかめキッチンの21食セットを検討すると良いかもしれませんね。
3.「Dr.つるかめキッチン」と「シェフボックス」をメニューで比較！
| Dr.つるかめキッチン | シェフボックス | |
| メニュー数 | 約105種類 | 150種以上 |
| おかずのコース数 | 5種類 | 1種類 |
| 品数 | 4品 | 1～3品 |
続いてはメニューで比較してみます。
メニュー数は、CHEFBOX(シェフボックス)の方が多いので飽きにくいと言えるかもしれません。
また、おかずのコース数については、Dr.つるかめキッチンでは目的別に下記の5種類のコースから選べるのに対し、シェフボックスでは1種類のみとなっています。
| 糖質制限気づかい御膳 | 糖質をコントロールしたい方向けのコース。1食あたりの糖質量15g以下。 |
|---|---|
| 塩分制限気づかい御膳 | 塩分を制限したい方向けのコース。1食あたりの塩分量2.0g以下。 |
| たんぱく＆塩分制限気づかい御膳 | 腎臓への負担を和らげたい方向けのコース。1食あたりのたんぱく質量10g以下、塩分量2.0g以下。 |
| カロリー制限気づかい御膳 | カロリーを制限したい方向けのコース。1食あたり216～264kcal。 |
| つるかめバランス栄養御膳 | 食事の栄養バランスに気を遣いたい方向けのコース。1食あたり300kcal以下、塩分量2.5g以下。 |
なので、健康管理の目的が強い場合にはDr.つるかめキッチン、メニューの種類が多い方が良い場合はシェフボックスを検討すると良いかもしれませんね。
4.「Dr.つるかめキッチン」と「シェフボックス」を栄養で比較！
| ※1食あたり | Dr.つるかめキッチン | シェフボックス |
| カロリー数 | 216kcal～ | 400〜700kcal |
| 糖質量 | 15g以下※1 | 規定なし |
| 塩分量 | 2.5g以下※2 | 規定なし |
(※1)糖質制限気づかい御膳の場合。他のコースは規定なし。
(※2)たんぱく＆塩分制限気づかい御膳、塩分制限気づかい御膳、糖質制限気づかい御膳は2.0g以下
続いては、Dr.つるかめキッチンとCHEFBOX(シェフボックス)を栄養面で比較してみたいと思います。
まず、「Dr.つるかめキッチン」のカロリー数は、下記の5種類のコース毎にそれぞれの目的に合わせて基準値が設けられています。
| カロリー数 | |
| 糖質制限気づかい御膳 | 216～264kcal |
| 塩分制限気づかい御膳 | 300kcal以下 |
| たんぱく＆塩分制限気づかい御膳 | 300kcal以上 |
| カロリー制限気づかい御膳 | 216～264kcal |
| つるかめバランス栄養御膳 | 300kcal以下 |
それに対してシェフボックスのカロリー数は、400〜700kcalと幅広くなっています。
また、糖質量や塩分量に関しては、Dr.つるかめキッチンには基準値が設けられているのに対し、シェフボックスでは規定なしとなっています。
以上より、カロリー・糖質・塩分といった栄養面でのコントロールが必要な場合にはDr.つるかめキッチンの方が向いていると言えるでしょう。
5.「Dr.つるかめキッチン」と「シェフボックス」を評判で比較！
| Dr.つるかめキッチン | シェフボックス | |
| 味の濃さ | 普通～やや濃い目 | 濃い目 |
| 量 | やや少な目 | 少な目 |
続いては、利用者の評判で比較してみます。
今回は利用者の口コミで特に多い「味の濃さ」と「量」に関する評判で比較してみました。
ドクターつるかめキッチンの評判には、「減塩食でも味は薄くない」「肉が少ない」いった意見がありました。
一方で、CHEFBOX(シェフボックス)の評判には「多少塩分が多い気がする」「少し量が少ない」といった声がありました。
どちらにも味が濃い目で量は少な目という評価が多いので、味の濃さや量の傾向に大きな違いはないと言えそうです。
参考までに下記に利用者の評判を載せておくので、もし興味がありましたらご覧になってみて下さい(タイトルをクリックすると評判が表示されます)。
DR.つるかめキッチンのカロリー制限気づかい弁当
最初は少ないかと思ったけどごぼうとか歯ごたえある食べ物が多いから噛む回数増えて満腹感得られやすいし味も薄くないから飽きずに食べられるから続けられそう
ご飯はついてないのでどうしても足りない時はスープとか玄米足せば良さそう— まにまに (@momiji1003) August 29, 2021
今日の昼御飯は専門医が監修している[Drつるかめキッチン]の冷凍弁当。
低糖質の割に味が濃いというかしっかり付いてて美味かった😁 pic.twitter.com/aPjqT3z6xT— Fujii (@otumami_site) July 16, 2021
「つるかめキッチンさんのサバの煮つけ」食べてみました😋
食塩相当1.8gなのにご飯がすすむすすむ。。これ減塩なのか？と思う仕上がりです👍はじめての減塩のあなたでも薄くて食べられないってことはまずないです！#つるかめキッチン #減塩 #減塩弁当 #しっかり味 pic.twitter.com/jG8kEmCG62— 減塩くえすと@冷凍宅配弁当・宅食 (@genenshokuquest) November 30, 2021
どうしても料理をするのが面倒な日に冷凍室にストックしていると、すごく便利に感じられます。解凍した後も水っぽさはなく、出来立ての味が楽しめるので満足です。少し量は少ないように感じられますが、野菜はふんだんに使われているので、栄養バランスをきちんと考えて作られていると思いました。あまり野菜が好みではない娘も､｢レストランの味がする｣と気に入ってくれている様子です。また毎回どんなお料理が届くのかも楽しみの一つとなってます。中には自分では絶対に作らないようなメニューもありましたが、食べてみると予想外に美味しく感じられ、苦手だった食材も抵抗なく食べられるようになりました。
出典：みん評
仕事で家へ帰る時間が遅くなった時や疲れて料理をしたくないとき用のストックに、お持ち帰りよりも便利かと思って登録しました。ミシュラン星付きレストランを経験したシェフが監修しただけあって、お値段が市販の弁当よりは立派です。ただ、外食よりも割安だと割り切れるので問題はないです。自分でメニューを選ぶのではなく、いくつかの質問に答えると自分に最適なメニューを向こうで選んでくれるのは、ちょっと新鮮でした。農薬と化学肥料を使わない有機野菜をたっぷり使った料理だから、安心感はあります。エスニックや辛い料理なども届けてもらえるから、辛い物好きな人にはピッタリです。脂質30g以下やコメの半分をブロッコリーにするなどの選択肢は選べるから、脂質や糖質が気になる人には便利だと思います。おいしいし外食した気分になれるのはいいですが、多少塩分が多いような気がしました。自宅で野菜料理を1品プラスして食べれば問題ないと思いますが、単体で食べると喉が渇くものもあります。家族もしょっぱいと言っていたので、薄味の家庭の場合は少し気を付けたほうがいいと思いました。
出典：みん評
「Dr.つるかめキッチン」をおすすめの方はこんな人！
- 制限食を宅配してほしい人
- 健康診断の数値を改善したい人
- 送料無料で食事宅配を利用したい人
Dr.つるかめキッチンには専門医と管理栄養士が監修した5種類の制限食があるので、目的別にあなたに合ったコースを選ぶことが出来ます。なので、食事制限が必要な方や健康診断の数値を改善させたい人には特におすすめです。
また、ドクターつるかめキッチンでは全てのコースで送料が無料となっているので、送料の出費を抑えたい人にもおすすめと言えますね。
「シェフボックス」をおすすめの方はこんな人！
- 味に飽きやすい人
- 冷凍庫があまり大きくない人
- 脂質の摂取を控えたい人
CHEFBOX(シェフボックス)は、特に脂質の摂取を控えたい人に向いています。なぜなら、あなた好みに合わせて脂質の量を30g以下にカスタム出来るからです。
それから、シェフボックスはDr.つるかめキッチンに比べてメニューの種類が多いので、味に飽きやすい人にもおすすめと言えます。
さらに、シェフボックスの注文可能数は6食となっており、Dr.つるかめキッチンよりも少ない食数で注文する事ができます。なので、冷凍庫があまり大きくない人にも向いていると言えるでしょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか。今回は人気の宅配弁当サービス「Dr.つるかめキッチン」と「シェフボックス」の違いを５つご紹介してきました。
Dr.つるかめキッチンとシェフボックスは結構比較して検討する方も多いのですが、実は「Dr.つるかめキッチン」と「nosh(ナッシュ)」で比較する方の方が多いんです。
詳しくは「【違いは？】Dr.つるかめキッチンとnosh(ナッシュ)弁当を5項目で比較！」こちらにまとめましたので気になる方はぜひ読んでみてくださいね。
